原標題：緩解脫發癥狀，促進新陳代謝，桑葚的功效和作用有哪些？

最近是桑葚盛產的季節，很多朋友都開始蠢蠢欲動，想要到水果市場上去購買桑葚。桑葚對于很多愛美的女性來說，是一種很好的滋養水果，對于保護皮膚功效尤其顯著。不過，桑葚可不僅僅只是一種簡單的水果，它還具有一些于普羅大眾而言十分實用的醫學功效與作用。

不少人都經面臨過脫發的困擾，尤其是對于那些工作壓力極大的人群來說，他們長期面對著電腦，很容易使眼，雙眼黯然失色，還會讓頭發變得干枯毛躁。這個時候不僅需要搭配一些發產品。同時我們還需要通過食療來進行內部調理。桑葚，就是這樣一種很好的天然護發水果，能有效滋養頭發。

此外，相信很多人應該都明白“多運動能夠促進人體新陳代謝”的道理，但是很多人卻由于每天忙于工作和學習而無法運動。這個時候，我們可以考慮食用一些能夠幫助促進代謝的水果，可謂是懶人的福利。而桑葚中富含多種維生素，能夠很好的加快人體代謝進度，讓血管恢復活力。

對于每天都要正常上班的朋友而言，最怕就是晚上遇到睡不著的情況，因為睡眠不足，很有可能會導致第二天工作毫無精神狀態，只工作的效率和產出低下。因此有些人為了讓自己晚上能夠快速入眠，甚至會去服用少量助眠的藥物。其實，并不用那么麻煩，桑葚能夠在一定程度上幫助大家解決失眠的困擾。

不過，對于桑葚這種水果而言，有一點一定引起注意，那便是在食用桑葚之前一定要進行清洗，因為桑葚的外表會附帶很多的灰塵和雜質。最好的辦法就是打一盆干凈的清水，然后在其中倒入一定量的食鹽，攪勻之后再把買好的桑葚放進去，這樣就能夠徹底將其清洗干凈。